Stikkord: Kosthold
Kjøtt er viktig for eldre, viser ny studie
For å slippe muskelsvinn når vi blir eldre er det viktig å spise kjøtt i stedet for en diett basert på kun grønt. Dette ifølge en ny studie fra et forskerteam ved King's College London.
Kost for vekttap og muskelbygging – del 2
Her er Martin Durvads andre del av artikkelen om kost, vekttap og muskelbygging. Denne delen går i dybden med makrosammensetning i kosten og de forskjellige kroppstypene som man i utgangspunktet bør spise etter.
Kost for vekttap og muskelbygging – del 1
Martin Durvad går her i dybden om hvordan man setter sammen sitt kosthold for henholdsvis vekttap og muskelbygging – dog uten å skrive om hva man skal spise og hva man ikke skal spise, da de fleste med sunn fornuft allerede vet dette.
Forskningsrapport: Lettbrus øker risikoen for hjertesykdommer og slag
I følge en nylig publisert omfattende studie i USA synes eldre kvinner som drikker lettbrus å ha økt risiko for en tidlig død.
Tvilsom studie advarer mot LCHF og anbefaler veganisme
Enda en tvilsom forskningsrapport fra etablissementet advarer mot at lavkarbokost skal være farlig. Utover dette påstås det også at fett og proteiner fra planteriket er bedre enn de fra dyreriket.
