HELSE I en film på YouTube tipser internettprofilen Marcus «The Golden One» Follin om utendørs meditasjon.
Den svenske nasjonalisten og videobloggeren Marcus Follin, også bedre kjent som «The Golden One» har publisert en kort film der han mediterer i naturskjønne nordiske omgivelser, og kommer med tips til hvordan du kan komme i gang med meditasjon.
Meditasjon blir ofte forbundet med østlige tradisjoner som buddhisme og hinduisme, men også blant vestlige religioner har meditasjon en lang historie. Meditasjon praktiseres også i religionsnøytrale sammenhenger. Selve ordet kommer av det latinske «meditatio» som betyr «å dvele over», «å reflektere», «å kretse rundt». Flere vitenskapelig studier viser at meditasjon har mange fordeler for din fysiske og mentale helse.
Les også:
Kost for vekttap og muskelbygging – del 1
Kost for vekttap og muskelbygging – del 2
Treningsprogram for nybegynnere
Mannen og det naturlige testosteronet
Intervju med «The Golden One»
